Девушки утверждают о том, что они стали совсем другими людьми.
Для многих женщин, беременность – это очень большой стресс. В связи с этим следует поменять всю бытовую и рабочую нагрузку, для того что бы роды прошли гладко и ребеночек был здоровым. Для начала, стоит чувствовать физическое состояние. Если женщина устала, следует сделать отдых в течении 20-30 минут, для того что б миновать психические стрессы
В животике будущей матери растет, достаточно быстро, новый организм, ребенок на 11 неделе беременности, с каждой неделей плод становится больше и можно даже почувствовать его движения.
На 11 неделе беременности у многих женщин происходит повышенный обмен веществ, поэтому женщина чувствует голод и жажду. Для того, чтобы женщина не мучилась, следует выполнять физическую зарядку и контролировать уровень поступления воды в организм.
В период беременности, очень важно научится чувствовать: от каких продуктов становится плохо, а от каких хорошо. Эти чувства подает ребеночек, именно он решает, что хотел бы попробовать, а от чего себя отгородить.
В рацион стоит включит, в обязательном порядке, витамины, овощи фрукты, белки, рыбу, мясо, а также множество других продуктов. Питание должно быть полноценным. Стоит запомнить одно правило, что переедать нельзя, в ином случае женщина будет чувствовать тяжесть, а ребенок дискомфорт. Лучший выход с такой ситуации – это питаться дробно, кушать мало, но часто.
